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恵比寿店

EBISU

PROGRAM & SCHEDULE

プログラム・スケジュール

レッスンスケジュール

SCHEDULE

12月スケジュール

≪11月はコチラ


週替りレッスン

WEEKLY LESSON

※以下週替りレッスンは、11月22日現在の最新情報です。以降変更や追加になっている場合もございます。最新情報は、予約ページよりご確認ください。

日程 時間 プログラム 担当者→
代行者
11.25
mon		 16:00
- 17:00		 ボディスリム YUKI
11.26
tue		 11:00
- 12:00		 パワーエナジーヨガ eri
11.26
tue		 13:00
- 14:00		 ステップdeシェイプ SARA
11.26
tue		 19:45
- 20:45		 骨盤調整ヨガ 柏　竜司
11.28
thu		 18:30
- 19:30		 ルーシーダットンヨガ 由香
11.23
sat		 14:30
- 15:30		 骨盤スペシャル MIYAKO
11.30
sat		 14:30
- 15:30		 燃焼ヨガ MIYAKO
12.2
mon		 16:00
- 17:00		 shape YUKI
12.9
mon		 16:00
- 17:00		 ボディスリム YUKI
12.16
mon		 16:00
- 17:00		 shape YUKI
12.23
mon		 16:00
- 17:00		 ボディスリム YUKI
12.30
mon		 16:00
- 17:00		 【代行】BBBダイエット 【代行】MASAYUKI
12.3
tue		 11:00
- 12:00		 リラックス＆引き締めヨガ eri
12.10
tue		 11:00
- 12:00		 パワーエナジーヨガ eri
12.17
tue		 11:00
- 12:00		 【代行】パワーストレッチ 【代行】TETSUYA
12.24
tue		 11:00
- 12:00		 パワーエナジーヨガ eri
12.3
tue		 13:00
- 14:00		 トータルボディシェイプ Kaori
12.10
tue		 13:00
- 14:00		 Waist&hipmake Kaori
12.17
tue		 13:00
- 14:00		 トータルボディシェイプ Kaori
12.24
tue		 13:00
- 14:00		 Waist&hipmake Kaori
12.3
tue		 19:45
- 20:45		 ヒーリングヨガ ひぃろ
12.10
tue		 19:45
- 20:45		 美脚ヨガ MIYAKO
12.17
tue		 19:45
- 20:45		 骨盤調整ヨガ 美香
12.24
tue		 19:45
- 20:45		 ベーシックヨガ ひぃろ
12.5
thu		 18:30
- 19:30		 ウェーブリング～コンディション～ 由香
12.12
thu		 18:30
- 19:30		 ルーシーダットンヨガ 由香
12.19
thu		 18:30
- 19:30		 ウェーブリング～コンディション～ 由香
12.26
thu		 18:30
- 19:30		 ルーシーダットンヨガ 由香
12.7
sat		 14:30
- 15:30		 燃焼ヨガ MIYAKO
12.14
sat		 14:30
- 15:30		 骨盤スペシャル MIYAKO
12.21
sat		 14:30
- 15:30		 燃焼ヨガ MIYAKO
12.28
sat		 14:30
- 15:30		 骨盤スペシャル MIYAKO
             

コンダクター代行情報

CONDUCTOR SCHEDULE

※以下の代行情報は、11月22日現在の最新情報です。以降変更や追加になっている場合もございます。最新情報は、予約ページよりご確認ください。

日程 時間 プログラム 担当者→
代行者
11.23
sat		 10:45
- 11:45		 ピラティスビューティー→ビューティーケア Kaori ▶︎
MARI
11.23
sat		 12:00
- 13:00		 トータルボディシェイプ→ストレッチKumikoスペシャル Kaori ▶︎
Kumiko
11.24
sun		 13:15
- 14:15		 デトックスヨガ RUI ▶︎
HIYAMA
11.24
sun		 17:00
- 18:00		 ステップdeシェイプ→ボディスリム TETSUYA ▶︎
YUKI
11.30
sat		 8:15
- 9:15		 デトックスヨガ 美香 ▶︎
MARI
12.9
mon		 8:15
- 9:15		 デトックスヨガ→骨盤調整ヨガ RUI ▶︎
ちゃみ
12.12
thu		 14:30
- 15:30		 ピラティス大山スペシャル→ピラティス 大山 ▶︎
ERICA
12.14
sat		 17:00
- 18:00		 サウンドヒーリングヨガ～moon～ KANAE ▶︎
YU
12.21
sat		 17:00
- 18:00		 サウンドヒーリングヨガ～moon～ KANAE ▶︎
YU
12.22
sun		 17:00
- 18:00		 ステップdeシェイプ→ボディスリム TETSUYA ▶︎
YUKI
12.24
tue		 8:15
- 9:15		 モーニングピラティス→ヒーリングヨガ 美香 ▶︎
YUKA
12.24
tue		 16:00
- 17:00		 デトックスヨガ→shape Yuumi ▶︎
YUKI
12.25
wed		 8:15
- 9:15		 ベーシックヨガ 美香 ▶︎
KIYO
12.26
thu		 19:45
- 20:45		 BODYCOMBAT(LesMills)→ベーシックヨガ Kaori ▶︎
Airi
12.28
sat		 8:15
- 9:15		 デトックスヨガ 美香 ▶︎
Chizuco
12.29
sun		 13:15
- 14:15		 デトックスヨガ RUI ▶︎
Airi

ご利用案内

INFORMATION

【プログラムご利用案内】
  • ●各プログラムは完全予約制となっております。
    WEBにてご自身でご予約いただくか、店頭・お電話でも1件まででしたら承っております。
  • ●ご参加をキャンセルされる場合は必ずレッスンが始まる２時間前までにご連絡をくださいますようお願いいたします。
  • ●無断キャンセルの場合は１レッスン分相当のご利用料金/通常チケット１枚/マンスリー消化を頂きます。
  • ●担当コンダクターは男性の場合もございますので、予めご了承くださいませ。
  • ●スケジュールはコンダクターの都合により、代行もしくは変更となる場合がございます。
  • ●スタジオでお使いいただくマット・バスタオル・フェイスタオルは無料にてご用意しております。
  • ●チェックイン時間はレッスン開始35分前とさせていただきます。（※朝一のレッスンに関しては15分前）
  • ●レッスン開始後の入室・受講は一切いただけません。
  • ●プログラム終了後は、基本的には次の方のために速やかにご退出ください。
  • ●他のお客様の場所取りはご遠慮ください。
  • ●ドリンクの持ち込みはペットボトル等のフタ付きの物でお願いいたします。
  • ●バスタオルは必ずひいていただきますようお願いいたします。
【お電話でのご予約】

Magma spastudio insea 恵比寿店
TEL：03-5422-7822
営業時間：スケジュール表右下に記載の時間をご確認ください。
※季節により変更になる場合がございます。
休館日／短縮日：第2金曜日（不定期）
ご予約開始：毎月25日（翌月分）

プログラム紹介

PROGRAM

初めての方や、しばらく参加されていなかった方にオススメです。
★運動強度の目安です。

  • ヨガ系
  • メンテナンス系
  • 有酸素＆ダンス系
  • ファンクショナル系

  • ヨガ系

    ～マグマとヨーガの組み合わせで体内循環や内臓の活性化、デトックスなどに効果的なレッスン～

    プログラム名 内容 対象者 運動量の目安
    ヒーリングヨガ 座位を中心に行うため身体と溶岩プレートの距離が近くなるので、全身が温まりやすく、心身のほぐれ・デトックス効果が促されます。 ★★☆☆☆
    デトックスヨガ 座位を中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、 デトックス効果を促進していきます。 ★☆☆☆☆
    リラックスヨガ ヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を良くしていきます。その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。 ★★☆☆☆
    骨盤調整ヨガ 骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。 股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。 歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。 ★★☆☆☆
    ベーシックヨガ マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。マグマ効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味 を心と身体で感じていただけます。 ★★★☆☆
    ベーシックプラスヨガ 座位と立位のポーズをバランス良く組み合わせたクラスです。下半身、体幹の強化とともに柔軟性を向上させ、身体の歪みを整え、健やかな心と身体を目指していきます。 ★★★★☆
    パワーエナジーヨガ 立位を中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。 ★★★★☆
    美脚ヨガ 骨盤、脚の歪みを整えていくクラスです。下半身を整え、骨格、筋肉、内臓も本来あるべきところへ戻していきます。歪みを取り除くことにより、むくみや冷えを解消させ引き締まった脚になり、美しい立ち姿勢を作っていきましょう。 ★★★★☆
    ルーシーダットンヨガ ルーシーダットンは、タイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」と呼ばれています。血液・リンパ液が集中しているエネルギーライン（SEN：せん）を様々なポーズで刺激することで、代謝を高め、眠っている筋肉や身体の機能を目覚めさせ、歪みも解消していきます。 ★★★☆☆
    フロースタイルヨガ 呼吸と動きを一体化させ流れるように大きく動いていくクラスです。ポーズ数も多く次々に動いていきますので自然にポーズが深まりしっかり身体を使う事が出来ます。マグマスタジオで大きく身体を動かし血行促進、脂肪燃焼効果、デトックス効果を高めていきます。 ★★★★☆

  • メンテナンス系

    ～筋肉や関節をほぐし、カラダの凝りや詰まりを解消することで、心身をスッキリさせるレッスン～

    プログラム名 内容 対象者 運動量の目安
    ボディケアスペシャル こちらのレッスンはストレッチポールを使用します。人気のヨガやストレッチ、ビューティケア等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるようなリラックス感…等、いいとこどりのスペシャルレッスンです。 ★★☆☆☆
    リラクゼーション こちらのレッスンはストレッチポールを使用します。姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にもオススメです。 ★★☆☆☆
    セラピーボール こちらのレッスンはスモールボールを使用します。マグマならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、身体のスペースを取り戻し、ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とします。ゆったりとした流れの中で心身を癒しの世界へいざないます。 ★★☆☆☆
    ビューティーケア こちらのレッスンはストレッチポール・ゴルフボールを使用します。筋膜リリースするのに最適なマグマの空間で、機能改善・柔軟性向上・代謝UP・シェイプUP・美肌が叶います。マグマでエステ効果を実感出来る、芯から潤った巡りの良い身体を作ります。 ★★☆☆☆
    ストレッチベーシック どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたシンプルなストレッチクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や身体の状態を整え、全ての方にオススメです。 ★★☆☆☆
    ストレッチフロウ こちらのレッスンはロープを使用します。不快感を感じやすい疲れは首・肩にたまりやすいと言われています。首・肩を中心に、呼吸と流れの中で身体全体をストレスフリーに導きます。 ★★☆☆☆
    ウェーブリング～コンディション～ こちらのレッスンはウェーブリングを使用します。体の各部位にフィットするWアーチの形状が、骨盤・肋骨・足底の様々なアーチをイメージした設計のため、簡単に効果的なストレッチをサポートしてくれます。表層の凝り固まった筋肉ほぐしや筋膜リリースだけでなく、深層部にも働きかけるため、便秘改善からむくみ解消、デトックス効果がさらに高まります。 ★★☆☆☆

  • 有酸素＆ダンス系

    ～音楽に合わせて継続的なリズム運動をし、脂肪燃焼・身体機能バランスの向上を目指すプログラム～

                   
    プログラム名 内容 対象者 運動量の目安
    ハワイアンシェイプ ハワイアンミュージックに合わせ常に腰を左右に動かすため、ウエストやヒップラインのシェイプアップに効果的です。心も元気になること間違いなし！ ★★★☆☆
    ステップdeシェイプ こちらのレッスンはステップ台を使用します。マグマスタジオで有酸素系のレッスンを受けたいかたに最適なクラスです。リズムに乗ったステッピングで楽しく効果的に脂肪燃焼がはかれます！ ★★★★☆
    リズムシェイプ ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。 ★★★★☆
    ボクシング マグマスタジオでリズムに乗りながらボクササイズすることで爆発的に汗が吹き出します！ ★★★★★
    SA-KO-TSUダイエット こちらのレッスンは鎖骨リングを使用します。富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見た目から変える「鎖骨（SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運動です。 ★★★★☆
    ボディスリム こちらのレッスンはステップ台・トレーニングチューブを使用します。ステップ運動と筋肉トレーニンングを交互に行い、しっかりと身体を鍛え、より太りにくい身体とメリハリのあるボディメイクを目的とします。 ★★★★★

  • ファンクショナル系

    ～動きを分解・連動させ、運動パフォーマンスや身体機能を効率的に向上させるプログラム～

    プログラム名 内容 対象者 運動量の目安
    ピラティス 身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。マグマで身体を温め、無理せず効果的にメリハリのあるボディを目指します。 ★★★☆☆
    ピラティスボール こちらのレッスンはスモールボールを使用します。身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。ボールを使用することにより、ピラティス効果をよりやさしく実感できます。 ★★★☆☆
    BBBダイエット フィットネス＋バレエ＋ヨガを融合させた「バレトン」をベースに、マグマを組み合せた新感覚のワークアウトで、アップテンポな音楽に合わせて行うクラスです。フィットネスの動きで大筋群を刺激し、バレエの動きで可動域を広げ、ヨガの動きでリラックスと柔軟性をアップ！それぞれの要素を融合させ「美(B),Body,Balance,ダイエット！」 に効果的です。 ★★★★☆
    トータルボディシェイプ こちらのレッスンはステップ台・ダンベル・エクササイズバンドを使用します。豊富なツールを使用し全身を繊細にボディメイク・シェイプするプログラム です。 有酸素・ファンクショナル・調整を盛り込んだ世界基準のエクササイズを マグマスタジオで行う贅沢な60分。 ★★★★★
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