各店のスタジオスケジュールをご覧いただき、「初心者マーク」がついているレッスンは、INSEAのご利用が初めての方におススメのレッスンです。
マグマスタジオは、体温上昇効果でエネルギー消費が、常温下よりも高くなりますので、無理せずこれらのレッスンからお試しください！

INSEAでは初回体験以降、１レッスン毎に１本、500mlのお水をお渡ししています。（一部会員種別により異なる）そのお水は、インナービューティーのパイオニアブランドである、エステプロラボのファストプロウォーターです。（店頭販売価格：270円）このお水は、他のミネラルウォーターとは全く異なる特徴があり、ナノレベルの浸透力を誇り、細胞レベルで身体に染みわたり、マグマスタジオの中での発汗を更に促します。
※詳しくはコチラをクリック。

また、お水の効果と共に、運動による燃焼効果をUPしたい方には、レッスン前に同じくエステプロラボの粉末酵素「ヒートエンザイム」がおススメ。代謝を上げ、ボディメイクの手助けをしてくれます。またレッスン中は、ファストプロウォーターに、レモン100個分の「ビタミンCプレミアム」を溶かして摂取が断然おススメです。

マグマスタジオでのレッスンが終了した後は、代謝が上がり、吸収率もとても上っている状態です。時間帯によっては、強い空腹を感じる事もありますが、レッスン終了から２時間以内は、特に摂取するものをしっかり選んでください。空腹を感じる場合は、エステプロラボの100％植物性プロテインがおススメ。腸への負担も少なく、良質なタンパク質を摂取しながら高い美容効果を得る事ができます。また、マグマレッスンの後に忘れてはいけないのが、５大栄養素でもある「ミネラル」の摂取。有酸素レッスンなどで大量の発汗をした日は、汗から流れてしまうミネラルを「マルチミネラルプレミアム」でしっかり補給する事で、お肌のコンディションや疲れ知らずの身体を手に入れましょう。