歳を取るにつれて、悩みが耐えなくなってくる自分自身の老化。
これは、骨盤底筋の衰えからくる骨盤の歪みも関係してきます。
骨盤内の臓器を支えるこの大事な筋肉を鍛えることで、姿勢の改善、ボディラインのととのえ、排泄トラブルの改善など女性にとって嬉しい効果が期待されます。
普段の生活で意識しにくい場所であり、鍛えにくい筋肉なので、ヨガを通してご体験していただければと思います。