美コアは、食事運動生活習慣を整えて体温維持上昇を目指しいつまでも美健康を目指すprogramです。
運動に関しては体幹トレーニング×呼吸法を中心としたプログラム構成で、筋肉を大きくせず細く引き締めることが出来ます！
体温を1℃上げることを目指し、体幹(コア)から代謝を上げて、冷えの改善と、体幹強化・脂肪燃焼・部位に特化したシェイプアップで効率よく身体づくりをしていきましょう。
エビデンスに基づいた食事や生活習慣のアドバイス付きレッスンも見所です。

美コアメディカルフィットトレーナー+美コア考案者山口絵里加の引き締めるためのレッスン。まずは3ヶ月チャレンジしてみてくださいませ。

■⇩⇩⇩レッスン情報です。

サイト➡https://bcore.jp
美コアとは➡https://youtu.be/WeARTTPktCE